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新冠肺炎如何预防?

文章来源:北京联科中医肾病医院  时间:2021-01-25  

当前,新冠肺炎疫情处于全球大流行时期。随着冬季气温降低,疫情防控形势更趋严峻。为守护自身及他人生命安全,我们应做好个人防护,落实各项常态化防控措施,共同打赢疫情防控的人民战争、总体战、阻击战。
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一、做好自身防护工作外出乘坐公共交通工具以及前往人员密集场合时,请注意佩戴口罩,一次性口罩应在使用后丢弃到指定垃圾桶,不可多次使用。进入公共场合时积极配合工作人员做好体温测量。如果出现发烧或者其他的呼吸道疾病,应及时做好自我隔离,避免接触他人,并第一时间前往医院进行新冠病毒检测。
 
二、注意手部卫生我们外出时,手部常常会接触门把手、电梯按钮、扶手等等各类物体,这些物体表面常被人接触,容易携带病毒,因此我们应在出门回家后或接触各类物体之后及时使用消毒洗手液洗手,洗手时应使用七步洗手法确保手部清洗干净,并且洗手时间不小于十五秒。在洗手前请不要使用手部触碰身体的其他部位,尤其是眼睛、鼻子,以免感染病毒。
 
三、正确佩戴口罩。佩戴口罩是防止呼吸道分泌物进行传播的有效手段,使用医用外科口罩就能很好地避免新冠病毒的感染。一次性口罩佩戴时,应将折面全部展开,将鼻子、嘴巴以及下巴完全包裹住,然后将口罩上部的鼻夹压紧至贴合我们的鼻子,这样才能起到最好的预防效果。戴口罩前应该洗手或者避免手触碰到口罩的内面,避免口罩被污染。同时,口罩应该定期进行更换,以免失去防护效果。
 
四、当您和家人团聚时,请常备体温计、一次性医用口罩、免洗手消毒剂,同时注意保持室内清洁,空气流通,每天至少开窗通风2-3次,每次半小时左右,通风时请注意防寒保暖,谨防受冻感冒。自觉养成勤洗手、勤晒被褥、勤换衣服的卫生习惯;文明用餐,倡导分餐制或使用公勺、公筷,清洗加工食品时做到生熟荤素分开和烧熟煮透。
 
五、当您进入工作场所时,请主动配合接受体温检测。如参加会议会展活动,请选择相对宽敞通风的场所。生产作业时优化工作程序,减少人员聚集,保证工位间距,避免聚集扎堆。因病缺勤时,主动说明病因及就医情况。
 
六、当您进入商超菜市时,建议提前列好购物清单,减少逗留时间,尽量使用电子支付。尽量错峰进入商超等公共场所。全程佩戴口罩,尽量与他人保持1米安全距离。
 
七、当您入住宾馆时,请主动报告中高风险区旅居史。自觉配合接受体温检测、健康码查验等措施。与他人同乘电梯要戴好口罩。进入宾馆房间后,及时开窗通风。尽量使用扫码点单及电子支付。
 
八、当您采购冷链食品时,请密切关注政府部门发布的进口冷链食品检疫信息和有关防控信息,并向食品经营企业索票,确保进口冷链食品来源可追溯、去向可追踪。近期建议不通过线上线下购买进口冷链食品。
 
九、当您出现发热、咳嗽等可疑症状时,请一定在做好个人防护后直接前往就近医院发热门诊就医。就诊前,请使用网络或电话预约挂号,提前了解就诊流程,缩短在医疗机构内逗留时间,并主动配合接受体温检测、健康码查验等措施,全程佩戴口罩。排队时尽量与他人保持1米以上距离。上下楼尽量选择步行。
 
十、增强体质提高自身抵抗力。新冠病毒喜欢侵扰体质弱者或有慢性疾病的人,这些群体抵抗力较低、免疫功能较差,因此新冠病毒也就能乘虚而入。所以大家可以选择合适的运动和营养以提高自己的抵抗能力,避免被病毒侵扰。
 
十一、不信谣、不传谣,减少不科学、不真实信息的误导。
 
2021年春节即将到来,人员流动性加大,聚集性活动增多,将增加疫情传播的风险。现温馨提示各位朋友了解疫情形势,在疫情依然蔓延之际,不管你身处何地,对于病毒的预防仍不可掉以轻心,提高防范意识并做好自身防护。
 

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